京都でダイエット(パーソナルトレーニング)するなら「g-zone fitness」

DIET PROGRAM


2ヵ月ダイエットコース

2ヵ月ダイエットコースのご紹介

g-zone fitnessでは、内科学の専門家による自分の身体や心を知ることから始まる綿密なカウンセリング、専門のトレーナーが理論に基づくマンツーマンでの運動指導・トレーニングサポートを行い、安全かつ期間内に結果を出すことを目的とし、お客様お一人おひとりにあった「栄養指導、運動プログラム」をご提供いたします。またダイエットだけではなく健康になることも目的の一つとしています。ぜんそくや、むくみ、冷え性、アトピーの方などの体質改善のサポートもしていきます。

このコースでは、2ヶ月間で今までの栄養過多と運動不足の身体を変化させるという目的に基づいて本人の了承のもと、食事の栄養指導とトレーニング指導、生活習慣の指導を実施していきます。

途中経過を丁寧に観察し、心身に大きな弊害がないか考慮した上で、専門家による2ヶ月間のプログラムを実施いたします。

【カウンセリング・栄養指導の目的】

まず体質や悩み、疾病の特徴などの確認・洗い出します。人によって何故太るのかを知り、足りない栄養、過分な栄養を見極めます。
単純にカロリーを減らすことをせず、必要な栄養の摂り方、正しい生活習慣の指導や、運動方法のアドバイスなど心身の変化にアプローチします。
お一人おひとりの状態に合わせ、プログラムの進め方をカスタマイズしていきます。

【トレーニングの目的】

これからの人生を年齢や性別に関係なく、楽しく過ごす為に、長年続いた悪い生活習慣からサヨナラ。
機能的でより効率的な身体の使い方が出来るよう、正しい感覚を目覚めさせます。
身体は軽く、疲れにくい、痛みがない、コリがない。顔色、姿勢は良くなり、お腹が凹む。お尻が上がる。2ヶ月で新しい身体と精神的な強さを持った自分に生まれ変わります。

《2ヵ月間》毎日の栄養指導 &週2回のトレーニング(全18回)

カウンセリング/栄養指導の進め方

人のカラダは、環境や体質などそれぞれです。また、現在悩んでいることもそれぞれ。g-zone fitnessでは、初回カウンセリングでその人の体質や悩み、疾病の特徴などを洗い出し、それに合わせて2ケ月の進め方をカスタマイズしていきます。食事に関しても、人によってなぜ太るのかを知り、単純にカロリーを減らすことをせず、足りない栄養、過分な栄養を見極めていきアドバイスしていきます。

トレーニングの進め方(60分 × 18回)

週に2回のトレーニングを必須とし、身体に刺激をあたえていきます。2ヶ月間の全18回のトレーニングの中で、クライアントの身体や体力にあわせてカスタマイズしたトレーニングで弱い部分を強化し、健康な身体を目指します。

ビフォーアフター

ジーゾーンフィットネス ビフォーアフター
ジーゾーンフィットネス ビフォーアフタージーゾーンフィットネス ビフォーアフター

ギャラリー『ビフォーアフター』にて会員の皆様の成果をご紹介。体重、体脂肪、腹囲にしっかり結果が出ます!

プログラム料金表

お得な体験プログラムもございます。詳しくは『g-zone体験』ページをご覧ください。

項目 期間・回数 金額(税込)
入会金 ¥10,800
パーソナルトレーニング 2ヶ月コース
(栄養健康アドバイス含む)
2〜3ヶ月(週2回)60分 × 18回 ¥324,000

プログラムに関するご質問、お問い合わせは『CONTACT』ページよりご連絡ください。