京都でダイエット(パーソナルトレーニング)するなら「g-zone fitness」

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<グループトレーニングプログラム変更のお知らせ>

来週4/4(月)よりGrトレーニングの新プログラムが追加されます

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<4月カレンダー>

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【ベーシッククラス(基本動作)】

g-zoneでのファンクショナルムーブメントトレーニングにおける基本動作を中心にカラダを正しく動かす初心者向けのクラスです。初回4回は必須のクラスとなります。他のクラスを受ける方も必須となります。

ワークアウトクラス

 

【ファンクショナルサーキット】

g-zone独自の動きに負荷をかけたトレーニングで、様々なツールを用いて回数・時間でトレーニングメニューを回すプログラムになります。

自分自身で強度をコントロールして気持ちよく汗を流すのもヨシ!自分の壁に挑戦するのもヨシ!

全身を使うトレーニングを行うことで、姿勢や動きが良くなり体力もつきます。

短時間で効果バツグンのトレーニングクラスです。

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【Fat Burning(脂肪燃焼)】

Bikeや各種ツールを使用した脂肪燃焼のトレーニングクラスです。

そこの痩せたいあなた、、、

汗を流し脂肪を燃やし尽くせ!

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Muscle Up(筋トレ)

筋肉をつけたい!

強くなりたい!

ボディーメイクしたい!     

そんな方へ。。。フリーウエイトを中心としたクラスです。いわゆるガチの筋トレです!

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呼吸・筋膜リリース

効果的な呼吸法・筋膜リリースを含めたリカバリープログラムです。

健康で動けるカラダ造りを手に入れるために、カラダのメンテナンスは必要不可欠です。

呼吸法や筋膜リリースでカラダの状態をリセットさせることで健康で動ける・力を発揮できるカラ

ダ造りに繋げていきます。

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皆さま、

もう春です、

動き出すのは今です!!!

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