京都でダイエット(パーソナルトレーニング)するなら「g-zone fitness」

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g-zoneスタッフ海外研修に伴う グループトレーニングスケジュール変更のお知らせ

この度、3月9日(木)から3月15日(水)までスタッフ海外研修の為、下記トレーニングスケジュールのみの営業とさせていただきます。
お客様により良いトレーニング内容・トレーニング環境を提供できるよう本場アメリカ(サンディエゴ)で学んでまいります。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。

トレーニングスケジュール変更のお知らせ

いつもg-zone fitnessをご利用頂きありがとうございます。

おかげ様でg-zone fitnessは1周年を迎えることが出来ました。
会員様も順調に増え、日によっては満員のクラスが増えてきております。
更なるトレーニング環境の充実、クオリティーの向上のために、
2017年1月30日(月)よりグループトレーニングのクラスを増設いたします。
それに伴い、下記内容変更をいたします。
ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

① トレーニングスケジュールの変更

グループトレーニングのクラス増設に伴いトレーニングスケジュールが変更になります。
新トレーニングスケジュール表

Web予約に関しまして
新たにグループトレーニングのクラス増設・トレーニングスケジュールの変更に伴い、Web予約システムの切り替えを行いますので、旧トレーニングスケジュールでのご予約は1月28日(土)までとさせて頂きます。
1月30日(月)以降のご予約につきましては1月29日(日)より、スケジュールの公開、ご予約受付が開始されます。

② 筋膜リリースクラスがコンディショニングクラスに変更

コンディショニングクラスとは肩こりや腰痛でお悩みの方、カラダのコンディションを整えたい方、高齢者や運動経験が全くない方にも気軽に参加いただけるクラスです。呼吸法・筋膜リリース・ストレッチなどのリカバリーから簡単な動きのトレーニングやコア(体幹)トレーニングによってカラダの活性化にも効果的なクラスです。

<主な内容>
呼吸法、筋膜リリース、ストレッチ、
モビリティーワーク(動き)、コア(体幹)トレーニング、関節可動域UP など

③ トレーニング時間の変更

2017年1月30日(月)より 60分 → 50分

④ 営業時間の変更

2017年1月30日(月)より
・月   13:00~21:30
・火~金 9:30~21:30
・土   9:00~21:30
日   定休日

年末年始 営業時間のお知らせ

12月31日(金)〜1月3日(火)までお休みとさせていただきます。

1月4日(水)より通常営業いたします。

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<グループトレーニングプログラム変更のお知らせ>

来週4/4(月)よりGrトレーニングの新プログラムが追加されます

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<4月カレンダー>

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【ベーシッククラス(基本動作)】

g-zoneでのファンクショナルムーブメントトレーニングにおける基本動作を中心にカラダを正しく動かす初心者向けのクラスです。初回4回は必須のクラスとなります。他のクラスを受ける方も必須となります。

ワークアウトクラス

 

【ファンクショナルサーキット】

g-zone独自の動きに負荷をかけたトレーニングで、様々なツールを用いて回数・時間でトレーニングメニューを回すプログラムになります。

自分自身で強度をコントロールして気持ちよく汗を流すのもヨシ!自分の壁に挑戦するのもヨシ!

全身を使うトレーニングを行うことで、姿勢や動きが良くなり体力もつきます。

短時間で効果バツグンのトレーニングクラスです。

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【Fat Burning(脂肪燃焼)】

Bikeや各種ツールを使用した脂肪燃焼のトレーニングクラスです。

そこの痩せたいあなた、、、

汗を流し脂肪を燃やし尽くせ!

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Muscle Up(筋トレ)

筋肉をつけたい!

強くなりたい!

ボディーメイクしたい!     

そんな方へ。。。フリーウエイトを中心としたクラスです。いわゆるガチの筋トレです!

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呼吸・筋膜リリース

効果的な呼吸法・筋膜リリースを含めたリカバリープログラムです。

健康で動けるカラダ造りを手に入れるために、カラダのメンテナンスは必要不可欠です。

呼吸法や筋膜リリースでカラダの状態をリセットさせることで健康で動ける・力を発揮できるカラ

ダ造りに繋げていきます。

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皆さま、

もう春です、

動き出すのは今です!!!

関西初の筋膜リリースセミナー

日本初のランブルローラーマスタートレーナーの富永幹浩氏によるSMR/筋膜リリース・テクニックセミナーを行いました。
参加して頂いた皆様ありがとうございました。

筋膜の特性を知り、実際にどのようにアクションをしてアプローチしていくかを実践し、効率良く即効性のある効果を自身のカラダで実感しました。

またg-zoneでも効果的な筋膜リリースを含めたプログラムをクライアントの皆様へご提供し、より健康で動けるカラダ造り・パフォーマンスの向上をサポートしていきたいと思います。

講師の富永さん、ありがとうございました!

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