京都でダイエット(パーソナルトレーニング)するなら「g-zone fitness」

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年末年始 営業時間のお知らせ

12月31日(金)〜1月3日(火)までお休みとさせていただきます。

1月4日(水)より通常営業いたします。

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<グループトレーニングプログラム変更のお知らせ>

来週4/4(月)よりGrトレーニングの新プログラムが追加されます

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<4月カレンダー>

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【ベーシッククラス(基本動作)】

g-zoneでのファンクショナルムーブメントトレーニングにおける基本動作を中心にカラダを正しく動かす初心者向けのクラスです。初回4回は必須のクラスとなります。他のクラスを受ける方も必須となります。

ワークアウトクラス

 

【ファンクショナルサーキット】

g-zone独自の動きに負荷をかけたトレーニングで、様々なツールを用いて回数・時間でトレーニングメニューを回すプログラムになります。

自分自身で強度をコントロールして気持ちよく汗を流すのもヨシ!自分の壁に挑戦するのもヨシ!

全身を使うトレーニングを行うことで、姿勢や動きが良くなり体力もつきます。

短時間で効果バツグンのトレーニングクラスです。

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【Fat Burning(脂肪燃焼)】

Bikeや各種ツールを使用した脂肪燃焼のトレーニングクラスです。

そこの痩せたいあなた、、、

汗を流し脂肪を燃やし尽くせ!

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Muscle Up(筋トレ)

筋肉をつけたい!

強くなりたい!

ボディーメイクしたい!     

そんな方へ。。。フリーウエイトを中心としたクラスです。いわゆるガチの筋トレです!

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呼吸・筋膜リリース

効果的な呼吸法・筋膜リリースを含めたリカバリープログラムです。

健康で動けるカラダ造りを手に入れるために、カラダのメンテナンスは必要不可欠です。

呼吸法や筋膜リリースでカラダの状態をリセットさせることで健康で動ける・力を発揮できるカラ

ダ造りに繋げていきます。

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皆さま、

もう春です、

動き出すのは今です!!!

関西初の筋膜リリースセミナー

日本初のランブルローラーマスタートレーナーの富永幹浩氏によるSMR/筋膜リリース・テクニックセミナーを行いました。
参加して頂いた皆様ありがとうございました。

筋膜の特性を知り、実際にどのようにアクションをしてアプローチしていくかを実践し、効率良く即効性のある効果を自身のカラダで実感しました。

またg-zoneでも効果的な筋膜リリースを含めたプログラムをクライアントの皆様へご提供し、より健康で動けるカラダ造り・パフォーマンスの向上をサポートしていきたいと思います。

講師の富永さん、ありがとうございました!

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入会金0円キャンペーン実施中

そろそろ動き出す頃ですよ〜!!!

〜今から動かないと夏に間に合いませんよ

痩せたいあなた

カラダを動かしたいあなた

カラダの調子が悪い(肩こり・腰痛など)あなた

g-zoneでは幼児から大人までが楽しめる『カラダの動き・機能・使い方』を取り戻したい・鍛えたいトレーニングジムです。

カラダの動きをトレーニングする事で効率よくカラダを使い

疲れにくいカラダ

肩こりや腰痛のない生活

動けるカラダ

魅せるカラダ

を手に入れてみませんか?

 

今なら、、、

『入会金0円!!!』

さらにドーーーーン!

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ただいま内覧会・体験も実施していますのでお気軽にお越しください( ´ ▽ ` )ノ。。。IMG_4935

ジム周辺のトレーニング環境のご紹介

明けましておめでとうございます。
本年も『g-zone fitness』をよろしくお願い致します。

12月17日より、西京極総合運動公園横に移転致しましたが、
ジム周辺のトレーニング環境も大変便利ですのでご紹介致します。

1.陸上競技場サブトラック 天然芝フィールド
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g-zoneから徒歩10秒で400mトラックと天然芝フィールドが利用できます。
個人からチームまでアスリートのトレーニング指導には最高の環境です。
(施設利用料 大人200円 中学生以下100円)

2.西京極総合運動公園ランニングコース
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緑に囲まれたランニングコースは一周1250mと850mのコースがあります。
安全で信号もないので、ペースを守りやすくマラソンなどの練習には最適です。

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