京都でダイエット(パーソナルトレーニング)するなら「g-zone fitness」

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g-zoneスタッフ海外研修に伴う グループトレーニングスケジュール変更のお知らせ

この度、3月9日(木)から3月15日(水)までスタッフ海外研修の為、下記トレーニングスケジュールのみの営業とさせていただきます。
お客様により良いトレーニング内容・トレーニング環境を提供できるよう本場アメリカ(サンディエゴ)で学んでまいります。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。

ライフスキルコーチ認定コースVo.1『コンディショニング』4月2日開催

g-zone fitnessでは、スポーツ内科学の専門家によるライフスキルアドバイスと、トレーナーによる運動指導をおこなってきました。
真の健康を手に入れるためにライフスキルは必要不可欠です。
食事・運動・生活習慣の見直しを正しく指導できることが多くの人々の健康につながると考え、2017年4月よりライフスキルコーチ認定コースを開催いたします。

このライフスキルコーチ認定コースでは年間を通じて3部構成となります。その第一弾は以下の内容になります。

私達が健康のために行っている運動やトレーニングは身体にはストレスとなっています。そのストレスが繰り返されると適応しようとして人の身体は強くなっていきます。
そのストレスが大きすぎると傷害につながることがあります。また、トレーニングやスポーツをやりすぎる事でストレスが蓄積し、ある日突然痛みがでることも少なくありません。

結果を出すために大切なことは、内的な要因、外的な要因を考慮しながら疲労を蓄積させず、早くリカバリーできる方法を知り、実行することでカラダの調子が良くなります。

一般の方が自分のしたいことを継続でき、人生を楽しむために健康を手に入れる事も、アスリートが試合で結果を出す事も基本的には同じです。そこにコンディショニングの重要性があります。

このg-zone ライフスキルコーチ認定コースでは
1日でコンディショニングの基礎、指導できるスキルを学べます。

内容

  • 1章.人間のコンディションの基礎を知る
  • 2章.「動く」ことからの身体の変化を知る
  • 3章.カラダ、ココロ、アタマを鍛えるコンディショニングを知る
  • 4章.内科学的観点からのコンディショニングの評価とアドバイス方法を知る

開催情報:ライフスキルコーチ認定コースVo.1

日時
2017年4月2日 (日) 10:00 〜 17:00
講師
土屋未来、荒木雄一朗、吉田達也(g-zone fitness)
定員
15名
会場
g-zone fitness
〒615-0874 京都市右京区西京極新田町21 1F (アクセス情報)
TEL / FAX : 075-925-6039
参加費用
32,400円(税込)

キャンセル料に関しまして
3月25日(土)までのキャンセルは全額返金いたします。
その際の振込手数料は差し引かさせていただきます。
3月26日(日)以降のキャンセルに付きましては返金できませんので、予めご了承ください。

お申し込み方法
参加ご希望の方は、info@g-zone.fitness宛、又は下記のお申込みフォームより、お名前とご連絡先情報(メールアドレス、お電話番号)を入力の上、ご送信ください。
自動返信メールにて、振込み先情報をお送りいたします。
参加費のお振込みを確認して、お申し込み完了となります。
※プロバイダのスパムメール設定等により、当方の返信メールが届かない場合はお手数ですが、info@g-zone.fitnessまでお問い合わせください。

『ライフスキルコーチ認定コースVo.1』お申込みフォーム

参加申込人数が定員に達しましたので、申込み受付を終了とさせていただきます。
参加お申し込み・お問い合わせありがとうございました。

トレーニングスケジュール変更のお知らせ

いつもg-zone fitnessをご利用頂きありがとうございます。

おかげ様でg-zone fitnessは1周年を迎えることが出来ました。
会員様も順調に増え、日によっては満員のクラスが増えてきております。
更なるトレーニング環境の充実、クオリティーの向上のために、
2017年1月30日(月)よりグループトレーニングのクラスを増設いたします。
それに伴い、下記内容変更をいたします。
ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

① トレーニングスケジュールの変更

グループトレーニングのクラス増設に伴いトレーニングスケジュールが変更になります。
新トレーニングスケジュール表

Web予約に関しまして
新たにグループトレーニングのクラス増設・トレーニングスケジュールの変更に伴い、Web予約システムの切り替えを行いますので、旧トレーニングスケジュールでのご予約は1月28日(土)までとさせて頂きます。
1月30日(月)以降のご予約につきましては1月29日(日)より、スケジュールの公開、ご予約受付が開始されます。

② 筋膜リリースクラスがコンディショニングクラスに変更

コンディショニングクラスとは肩こりや腰痛でお悩みの方、カラダのコンディションを整えたい方、高齢者や運動経験が全くない方にも気軽に参加いただけるクラスです。呼吸法・筋膜リリース・ストレッチなどのリカバリーから簡単な動きのトレーニングやコア(体幹)トレーニングによってカラダの活性化にも効果的なクラスです。

<主な内容>
呼吸法、筋膜リリース、ストレッチ、
モビリティーワーク(動き)、コア(体幹)トレーニング、関節可動域UP など

③ トレーニング時間の変更

2017年1月30日(月)より 60分 → 50分

④ 営業時間の変更

2017年1月30日(月)より
・月   13:00~21:30
・火~金 9:30~21:30
・土   9:00~21:30
日   定休日

年末年始 営業時間のお知らせ

12月31日(金)〜1月3日(火)までお休みとさせていただきます。

1月4日(水)より通常営業いたします。

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ワークショップ Vol.6『勝つメンタル・前向きにしかならないメンタル』12月10日(土)開催

ラグビーW杯で日本代表の歴史的勝利に貢献した、
メンタルトレーニングコンサルタント荒木香織氏のワークショップ

-Vol.6-『勝つメンタル・前向きにしかならないメンタル』

ワークショップ Vol5:『言動を修正する』

2016年最後のセミナーでは、試合で勝てる、仕事で前向きになれるメンタルのスキルについて情報提供します。困ったら、迷ったら、ミスをしたら、へこんだら、前進できなくなったら、チャンス!メンタルのスキルを発揮するときです。スキルの習得をきっかけに、どんどん良い経験をしていきましょう。

講師:荒木香織(メンタルトレーニングコンサルタント)

<プロフィール>
園田学園女子大学 人間健康学部 教授
International Association of Applied Psychology
Division 12 Sport Psychology Asia Representative
男子ラグビー日本代表(2012-2015年)メンタルコーチ

 

スポーツや健康に関係する心理学を専門としています。教育・研究活動のほか、スポーツ心理学を基盤とするパフォーマンス向上のためのプログラムをコンサルティングしています。講演・セミナーでは、リーダーシップ、モチベーション、心理的スキル(目標設定・イメージ・セルフトーク・リラクゼーション)、コーチング、ストレスマネジメント、行動変容、など多岐にわたり話題を提供することができます。

ワークショップ開催情報

日時
2016年12月10日(土)18:00~20:00
プログラム
ワークショップ 120分
対象者
運動指導者全般(コーチ、監督、教員、トレーナー、クラブ指導者他)
一般の方(キャリアアップを目指している方など)
定員
25名(先着順)
場所
g-zone fitness
京都市右京区西京極新田町21 1F (アクセス情報)
料金
一般:¥10,800円(税込)
学生:¥5,400円(税込)

キャンセル料金に関しまして
12月7日(水)までのキャンセルは全額返金いたします。その際の振込手数料は差し引かさせていただきます。
12月8日(木)以降のキャンセルにつきましては返金できませんので、予めご了承ください。

お申し込み
参加ご希望の方は、info@g-zone.fitness宛、又は下記のお申込みフォームより、お名前とご連絡先情報(メールアドレス、お電話番号)を入力の上、ご送信ください。
自動返信メールにて、振込み先情報をお送りいたします。
参加費のお振込みを確認して、お申し込み完了となります。
※プロバイダのスパムメール設定等により、当方の返信メールが届かない場合はお手数ですが、info@g-zone.fitnessまでお問い合わせください。

ワークショップお申込みフォーム

お名前
メールアドレス
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お申し込み区分
一般 ¥10,800円(税込)学生 ¥5,400円(税込)
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